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如何判断自己是否为肾阴虚?
莫妙 副主任医师 回答时间:2024-5-23
肾虚通常可分为两种情况:一是肾阴虚,主要表现为晚上睡午觉时多流汗,舌头红,尿呈黄色。二是肾阳虚,特点是怕冷,尤其是手脚和背部容易感到寒冷,夜间尿量增多,尿频尿急。根据您的描述,可能是肾阴虚的情况,建议增加食用黑芝麻、黑豆、黑米、黑木耳、海带、紫菜、乌骨鸡等食物来补肾。此外,生活中要注重保持良好的心态,积极的情绪对疾病康复具有积极的作用。
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