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什么运动可以避免前列腺增生
杨若妹 主任医师 回答时间:2024-05-24
许多运动方式都有助于预防前列腺增生,例如散步、慢跑、体操等,可以促进前列腺部位的血液和淋巴循环,促进全身代谢,增强免疫力,增强前列腺的抗病能力,减少前列腺增生的风险。进行日常运动时应该注意方法,避免激烈运动,以免过度疲劳,导致疲乏、腰酸等不适。运动后需注意充分休息,保持保暖。饮食方面应少食辛辣食物,多食粗粮和新鲜蔬菜,有助于预防前列腺增生。
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