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生吃海蛎子有补肾的功效吗
褚可悦 副主任医师 回答时间:2024-05-25
海蛎子,不论是生吃还是煮熟,都有助于补肾。因为海蛎子中富含锌、低脂肪、高蛋白,是维持身体健康的重要营养源。它不仅有助于补肾,也有助于增强身体素质。海蛎子对性功能障碍等症状有治疗和滋补作用,其中所含的锌也能提高精子质量,增加怀孕成功的机会。尽管有补肾效果,但食用量需要适量,因为高蛋白的摄入过量可能会影响消化功能,导致营养吸收率下降。另外,每天适度锻炼也有助于增强补肾效果。
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