勃起功能障碍的预防措施如下：首先，要保持饮食均衡，例如多吃蔬菜水果，少食红肉。其次，要适度运动，研究表明每天跑步20分钟或快走2公里，可降低勃起功能障碍的发生率20%。第三，要保持规律的性生活，建议年轻人每周2-6次，中老年人每月1-4次。第四，保证充足的睡眠。第五，戒烟限酒。第六，早期患有勃起功能障碍的患者，必须及时使用PDE5抑制剂进行早期治疗，有助于防止病情进展到严重程度。第七，要及时治疗基础性疾病，如高血压、糖尿病、内分泌紊乱等，特别是糖尿病必须早期治疗，治疗有效后可延缓勃起功能障碍的发生。