勃起不牢固的情况需要留意是否存在勃起功能障碍的可能性，引发原因较为繁多，如原发性常见于心理或生理等多种因素；而继发性一般出现于血管疾病、激素紊乱、药物使用、神经系统疾病等，常伴随用药、饮酒、前列腺疾病、过度手淫等状况，其临床表现通常是曾有过正常勃起但目前难以实现或维持。在去除诱因后，可能会自然恢复，因此建议您结合个人情况，进行相应的勃起功能检测等相关检查，根据检查结果来考虑治疗方案。生活方面需注意个人卫生，忌辛辣刺激食物，戒烟戒酒，适度锻炼身体，避免过度性生活，多与伴侣沟通等。祝您身体康健！