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肾阴虚跑步会越跑越虚吗
奚璟琰 主任医师 回答时间:2024-05-29
肾阴虚者跑步有益,不致产生不良反应。每日跑步约半小时可强身健体,预防骨质疏松和阳痿,长期跑步还可减轻肾脏负担。也可选散步、慢跑或练太极拳,只要非剧烈运动即可。另外,需注意食物搭配,确保充足睡眠。
邱章炎
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