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多吃核桃有补肾的效果吗
许泽诚 主任医师 回答时间:2024-05-29
核桃含有大量不饱和脂肪酸、卵磷脂和维生素等成分,对于补肾非常有益。中医认为核桃有壮阳、滋补肾脏、润肺、通便等作用,可缓解肾虚引起的腰酸、尿频、尿急等症状。每天坚持食用适量的核桃对补肾效果显著。不饱和脂肪酸有助于提高男性精子的活力,因此核桃对于补肾十分有益。在补肾过程中,患者应适当休息,避免过度劳累,同时减少手淫等不良生活习惯。
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