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该怎样提高精子的活力和质量
牧煜霄 副主任医师 回答时间:2024-05-29
平时可以适当增加运动量,经常进行锻炼,增加深蹲的次数,促进盆底肌肉的血液循环,有利于雄性激素的合成。同时应确保充足的睡眠时间,因为睡眠时也会合成睾酮和生长激素。
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