肾虚的康复时间因人而异，不仅仅与年龄有关，更与个人的体质和肾虚症状表现有关。肾虚是一个多方面的问题，包括肾气虚、肾虚引起的喘气困难、肾阳虚、肾阴不足以及肾精亏虚等。其中，最难恢复的是肾精亏虚，已经影响到了筋的层面。相比之下，肾气虚和肾阳虚的恢复相对容易一些。即使是肾阴不足的情况，若不是很严重，也算相对容易恢复。肾虚不仅仅影响性功能，例如肾气不固、小便量减、腰膝酸软也是肾虚的表现。对于肾虚引起的呼吸困难、气促也属于肾虚范畴，而肾阳虚有时会导致形寒、四肢冰冷、腰以下无力酸软等症状也属于肾虚范畴。在日常生活中，患者首先需保持良好的生活习惯，其次可以考虑服用滋补的中药，并且需充分休息和适度锻炼，以增强体质。