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健脾养肾的食疗方法有哪些?
娄如义 主任医师 回答时间:2024-05-28
确保充足的睡眠很重要,要养成规律作息的习惯。多摄入易于消化且富含营养的食物。多吃新鲜蔬菜、水果和富含维生素的食物是有益的。避免摄入辛辣刺激食物和高油脂食物,停止吸烟和酗酒,注意避免过度劳累,适度运动,增强免疫力,提高身体的抵抗力。
彭韵昀
副主任医师
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