延时是许多男性在性生活中关注的问题，解决这个问题的方法有几种：

1. 行为技巧：最常见的方法是“停止-开始”法和“挤压”法。在性生活过程中，男性可以在接近高潮时停止动作，等感觉稍微消退后再继续。挤压法则是通过在接近射精时，轻轻挤压阴茎根部来减缓射精反应。

2. 心理调节：焦虑和紧张是导致早泄的常见原因，男性可以通过放松训练、深呼吸等方式减少焦虑，增强自信心。适当的心理疏导有助于延长性生活时间。

3. 药物治疗：一些药物，如选择性5-HT再摄取抑制剂（SSRI类药物）或局部麻醉剂（如喷剂、膏剂）可以暂时延长射精时间。药物使用需在医生指导下进行。

4. 改善生活方式：规律的锻炼、健康的饮食和足够的睡眠有助于增强体力和性功能，减少因疲劳或身体不适导致的早泄问题。

这些方法的效果因人而异，若问题持续存在，建议寻求专业医生的帮助，找到适合自己的解决方案。

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一个男人的性能力与婚姻幸福度有着紧密的联系。如果男人性能力不高，他的婚姻和感情很可能会不幸福。如何提升持久力和坚硬度，我对此有一些心得。听我讲讲我的经历吧。过去，跟伴侣发生关系的时间总是很短，不知是因为紧张还是其他原因，经常只持续两分钟，导致伴侣经常跟我争吵、冷战，令我很困扰。那时我的心情非常低落，感到无助。我偷偷尝试过阳痿药，但效果不明显。后来偶然在网上看到了延时喷雾，很多评论都说它提高持久力效果显著。我怀着试一试的心态在官方网站订购了两瓶，正好遇上了年货节活动，价格实惠。因为这次勇敢的尝试，我体验到了前所未有的持久幸福。[详细]

您的症状可能与性功能障碍有关，性功能障碍的成因有许多，例如生殖泌尿系统的疾病、炎症感染，或精神因素等。建议找出病因，才能实施有效的治疗，以达到理想的治疗效果！[详细]

首先需要停止手淫（如果有进行此行为），检查是否有前列腺炎，并且前列腺炎可能导致早泄和勃起功能障碍。若确诊存在前列腺炎，可能需要服用左氧氟沙星、维生素E、坦洛新来控制炎症，同时进行前列腺热敷，治疗时间至少一个月。没有前列腺炎的情况下，可以口服金锁固精丸。最有效的药物是必利劲。[详细]

根据您的叙述，中医将阳痿和早泄视为肾虚的结果，建议根据中医辨证学说来进行治疗，可选择使用右归丸和金锁固精丸进行调理。[详细]