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预防肾结石从生活细节入手需要注意什么
翟弋千 主任医师 回答时间:2024-05-28
日常需注意多喝水,保持规律生活方式,避免加班,适度运动,多食新鲜水果和蔬菜,少食辛辣、油炸等刺激食物,减少高钙、高嘌呤、高草酸盐的摄入,戒烟戒酒。三餐有规律,不偏食或餐饥,避免暴饮暴食,平衡碳水化合物、蛋白质、脂肪摄入,有助预防肾结石复发。注意良好作息,保持充足睡眠,避免熬夜。
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