肾结石的形成原因有很多，主要包括饮食、饮水以及代谢性疾病。因此，如果患上了肾结石，首要措施是增加饮水量，多喝水可以有助于及时排出较小的结石颗粒。此外，在饮食方面，目前最常见的结石是草酸钙结石。因此，如果食物中草酸和钙含量较高，就应适量减少摄入。比如，富含钙的食物如豆制品、豆腐等和富含草酸的食物如菠菜等应少吃为好。我们应力求不挑食，减少摄入菠菜、豆腐等食物，并在日常生活中多喝水。