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食疗补肾方法有哪些?

食疗补肾方法有哪些?

发布时间: 2024-05-31 12:25:49 阅读量:14265

1条回答

仰炜朴 副主任医师 回答时间:2024-05-31

肾气虚弱,可以摄取富含蛋白质和锌的食物,有助于促进蛋白质合成,提升免疫力。根据中医理论,黑色食物有滋补肾气的作用,如黑米、黑芝麻和蘑菇等。也可食用坚果或板栗等食物,有益于滋养肾阴,有助治疗腰痛。

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