肾虚、脾虚的人需要在生活中特别注意几个方面。引发肾虚、脾虚的原因有很多,饮食对脾胃造成损伤,保养十分关键。
多吃过凉的食物,特别是雪糕、凉茶等,最好不要过量摄入,会损害身体的脾阳等。因此应避免摄入这些物质,生活需要有规律,尽量不要熬夜。熬夜会导致阴虚,长时间阴虚会影响脾肾的阳气,导致脾肾功能不足。请尽量做好保暖工作,特别是在现在使用空调的时候。夏天用空调和风扇直接吹到身体,尤其是腹部和腰部,会导致脾肾受寒,可能影响脾肾机能。因此要注意避免这种情况。所以请尽量避免长时间吹风或将风直接吹向身体。夏天到了,人们需要适量出汗。如果整天呆在空调房里不出汗,就会导致寒气过盛,可能会损伤阳气。这些问题是必须关注的,实际上还存在许多其他方面的问题,这仅仅是一个庞大概念的一部分。
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