肾结石的生成主要是因为在尿液形成结石的过程中，肾脏会逐渐聚积并扩大。如果结石较小，可服用药物溶石、进行锻炼和增加饮水量治疗，因为多喝水有助于促进尿液排出，起到清洗结石的作用。肾结石是泌尿系统的疾病，因此即使通过尿道排出，从你的描述来看，你的结石需要碎石治疗，表明其体积小于6厘米。可常规服用一些排石药物，然后增加水量，适度运动以溶解结石，进而促使结石顺利排出尿道。鉴于你的情况，建议减少摄入高脂肪食物，因为高脂食物中也不含钙，钙易与体内草酸结合成草酸钙，草酸是结石的主要成分，因此日常应多饮水，促进结石排出。