肾虚指的是肾脏的精气、阴阳不足。肾虚的类型有很多，最常见的是肾阴虚和肾阳虚。确诊之后，及时接受规范有效的治疗至关重要，因为肾虚多因积劳成疾，不能急于求成或过度补益。应当选择补益枸杞子为主，辅以莲子。治疗的关键在于畅通经络、促进腰部肌肉的血液循环，提高血氧饱和度，以增强腰部肌肉，恢复腰部肌肉周围韧带对腰椎的保护作用。补肾需因具体情况选择不同方式及药物，如补肾补肾阴、补肾气等。