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精子活力不达标怎么办?
惠潇渊 副主任医师 回答时间:2024-06-05
精液活力不足,建议戒烟戒酒,保持规律作息,改善饮食结构和生活习惯。尽量不要熬夜,避免生理节律紊乱。多摄入绿色蔬菜,增加维生素C、锌、钙和硒等有助于精子生长的营养物质。适当运动也有助于提升精子质量。
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