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吃什么提高精子质量,如何提高精子质量?

吃什么提高精子质量,如何提高精子质量?

发布时间: 2024-06-08 09:38:05 阅读量:12852

1条回答

祝玺征 副主任医师 回答时间:2024-06-08

男性可食用某些食物,如鳝鱼、羊肉、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、海参、墨鱼,另外还有山药、银杏、冻豆腐、豆腐皮等食物。这些食物富含赖氨酸,为精子生成所必需的成分,可以提高精子质量。多摄入富含锌的食物也很有益,如牡蛎、鸡肉、鸡蛋、鸡肝、花生、猪肉等,均可提高精子质量。

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