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性交时间短,有什么锻炼方法可以练习持久力的

性交时间短,有什么锻炼方法可以练习持久力的

发布时间: 2024-06-10 10:57:05 阅读量:4938

1条回答

孙依良 副主任医师 回答时间:2024-06-10

一名中医师告诉我,想要提高持久力就需要补肾固肾,我对具体含义不太了解。他向我介绍的方法大致如下,请参考:首先仰卧于地,双手置于膝盖上方,沿着前胶窝线向上延伸至头部,双手交叉十字放在胸前,手掌朝上,双腿伸直,双手由上向下直线下压,手臂向前伸直,上身前倾,双手移至足底的涌泉穴处,脚用力蹬直,手和脚用力相反,松开双手让身体回复仰卧姿势。重复这个动作大约10次左右,具体还要根据自身体力情况而定,只要坚持练习就可以。你也可以尝试一下!

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