1. 饮食要均衡。2. 保持心理平和。3. 戒烟限酒。4. 确保睡眠质量。5. 多食用新鲜蔬菜和水果。6. 控制体重。7. 适度运动。[详细]

1、偶尔出现不能勃起的情况是正常的，不需要担心。自己感觉硬度减弱也不一定意味着性功能开始衰退，可能是受到感官刺激不足或身体状况欠佳等因素影响。有人会说25岁后性功能开始衰退，但这并非绝对，通过丰富性经验，加强体质锻炼，适度控制性生活频率，可以有效延长性生活时间，达到双方满意的效果。[详细]

频繁过度的手淫会对身体产生严重影响，容易导致肾虚症状，例如勃起硬度不足，给身体造成一定的不良影响，容易引发早泄、腰膝酸软、神疲乏力等问题，有害身体健康。因此，必须尽快停止手淫行为，避免给身体造成严重伤害，并且及时服用五子衍宗丸和桂附地黄丸进行治疗，才能有所改善。建议平时多进行跑步、锻炼，增强体魄。[详细]

由于保田很忙，同时受到多种因素影响，晚间时我们的大脑皮层对于皮质下中枢控制减弱，这时我们的阴茎就会开始勃起，中枢开始发挥作用，所以您在夜间会出现勃起。[详细]

男性朋友在日常生活中应该重视保养，特别是当性能力逐渐减退时，应该及时进行锻炼。可以选择进行俯卧撑、蹲起练习或者肛门收缩等方法，这些都能够取得良好效果，只要坚持不懈就会见到成效。[详细]