1. 饮食要均衡。2. 保持心理平和。3. 戒烟限酒。4. 确保睡眠质量。5. 多食用新鲜蔬菜和水果。6. 控制体重。7. 适度运动。[详细]

频繁过度的手淫会对身体产生严重影响，容易导致肾虚症状，例如勃起硬度不足，给身体造成一定的不良影响，容易引发早泄、腰膝酸软、神疲乏力等问题，有害身体健康。因此，必须尽快停止手淫行为，避免给身体造成严重伤害，并且及时服用五子衍宗丸和桂附地黄丸进行治疗，才能有所改善。建议平时多进行跑步、锻炼，增强体魄。[详细]

由于保田很忙，同时受到多种因素影响，晚间时我们的大脑皮层对于皮质下中枢控制减弱，这时我们的阴茎就会开始勃起，中枢开始发挥作用，所以您在夜间会出现勃起。[详细]

男性朋友在日常生活中应该重视保养，特别是当性能力逐渐减退时，应该及时进行锻炼。可以选择进行俯卧撑、蹲起练习或者肛门收缩等方法，这些都能够取得良好效果，只要坚持不懈就会见到成效。[详细]

根据你的情况，17岁依然未成年，所以并不存在一个严格的标准。通常来说，勃起后大于8厘米就可视为正常。无需过于担心，继续正常的生活即可。若长度未达到8厘米，仍有发育空间。如果阴茎发育不佳，需要增加营养，可以多摄入瘦肉、鸡蛋、蔬菜和水果等食物，有益于身体健康。若包皮过长，应及早考虑进行包皮环切手术治疗。[详细]