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补血补肾的食物有哪些,贫血吃什么好?
翟莲侃 回答时间:2024-06-11
根据您的描述,若想增加血液及滋养肾脏,建议增加摄入黑色食物。您可以多吃黑豆、黑芝麻、桑葚、板栗、猪腰、猪血、红枣、桂圆、和坚果等,这些食物皆有良好的滋补作用。此外,您也可以寻求中医师的建议,根据中医指引同时调理身体,进食补血及滋肾的药物,平时务必注重锻炼,以增强体质。
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