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肾虚补肾吃什么食物比较好
支茜振 回答时间:2024-06-14
肾虚的人可通过增加摄入海鲜改善情况,因为海鲜对肾脏有补益作用。像生蚝这类海鲜是很好的选择,同时也建议多食用蔬菜,例如韭菜有益于肾脏。另外应增加摄取黑色食品,如黑芝麻、黑豆、黑米、黑木耳、海带、紫菜、乌骨鸡等。此外,户外运动也是必要的。如果持续存在这种情况,建议进行相关检查以确定是否属于严重情况。
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