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洗头的时候头发都会掉一些,这是肾虚的表
韩愉俏 回答时间:2024-06-14
掉发与劳累、休息不足、精神紧张、微量元素缺乏、偏食等密切相关。此外,注意均衡营养,因头发主要成分为胶原蛋白,故需摄取优质蛋白、B族维生素、维生素C和钙,保持心情愉快,少食辛辣刺激及高油脂食物,确保充足睡眠。避免染发、烫发等。
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