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想提高精子质量能不能给点建议,平时要注意什么?

想提高精子质量能不能给点建议,平时要注意什么?

发布时间: 2024-06-16 10:47:19 阅读量:18674

1条回答

龙帆嵘 主任医师 回答时间:2024-06-16

为了提高精子的活力和质量,需增加摄入优质蛋白质、富含性激素和精氨酸的食物,例如鸡蛋、鸡肝、狗肉、豆制品、海参、蹄筋等。同时,避免烟酒,多进行体育锻炼,养成健康的生活和工作习惯,避免熬夜。

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