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核桃补肾效果好吗?一天吃多少合适?

核桃补肾效果好吗?一天吃多少合适?

发布时间: 2024-06-16 10:59:04 阅读量:2229

1条回答

刘雁严 副主任医师 回答时间:2024-06-16

核桃是一种富含营养的食物,对肝肾健康有益,可长期食用但不宜过量,每日2颗足矣。核桃对肾虚引起的腰膝冷痛、遗精、尿频、疲乏、白发等有一定效果。建议饮食清淡、多饮水,戒辛辣油腻烟酒,保持良好心态和规律作息,加强体质锻炼十分重要。

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