要延长性生活时间，首先要了解小蓝片（通常指的是西地那非，Viagra）并不是针对延长性生活时间设计的，而是主要用于治疗勃起功能障碍，通过改善血液流向阴茎来帮助男性维持勃起。因此，想要通过小蓝片来延长性生活时间并不理想，使用时也应遵循医生的指导。

如果目标是延长性生活的时长，可以考虑以下几点：

1. 增强身体健康：保持良好的身体健康，定期锻炼，尤其是心血管运动，有助于提高性功能和持久力。

2. 改善心理状态：减少压力和焦虑，因为过多的心理负担会影响性生活的表现。可以通过冥想、放松技巧等方式来减轻压力。

3. 规律作息与均衡饮食：保证充足的睡眠和健康的饮食，避免高脂肪、高糖分的食物，因为它们可能影响激素水平和性功能。

4. 性生活中的技巧训练：通过控制射精技巧，比如“停-启”法、盆底肌锻炼等，可以帮助延长性生活的时间。

5. 必要时寻求专业帮助：如果性生活时间过短或出现勃起问题，可以咨询医生，寻找适合的治疗方法。

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柏子心养丸有安神功效，适合肾阴虚者服用。患有肾阴虚的人可在医生指导下口服左归丸治疗，平时宜适度锻炼身体来缓解症状。[详细]

肾阴虚时舌苔少或无舌苔是主要症状。如果舌苔厚并有裂纹，则可能是体内湿气过重，而非肾阴虚。肾阴虚患者不仅会出现舌苔少或无舌苔，还会伴随头晕、耳鸣、失眠多梦、手脚心热、夜间盗汗等症状。可口服六味地黄丸或知柏地黄丸进行针对性治疗。[详细]

对于肾阴虚的患者来说，不宜饮酒。肾阴虚是由体内津液不足引起的一种病症。患者可能会出现手脚心发热、睡眠出汗、大便干燥、小便黄赤、头晕耳鸣、失眠多梦等症状。因此，不宜饮酒，因为酒精会加重病情。可以选择多吃些生津止渴的食物来缓解症状。[详细]

肾阴虚体质的人可以适量饮用苦荞茶，不会有不良影响。苦荞茶对肾阴虚有一定好处，可以作为中药使用。出现肾阴虚时，最好服用六味地黄丸来调理。此外，苦荞茶最主要的作用是促进消化并滋润胃肠，但需在饭后饮用。如果饭前空腹饮用，可能会导致低血糖症状，因此需谨慎小心。[详细]