延时湿巾是一种常用于延长性生活时间的辅助用品，其主要作用是通过局部麻痹的方式延迟男性射精。为了达到最佳效果，使用延时湿巾时需要注意以下几点：

1. 使用时机：在性生活开始前约5-10分钟，取出湿巾轻轻擦拭阴茎表面，特别是敏感部位，如亀头。避免直接涂抹过多，过量使用可能导致麻木感过强，影响体验。

2. 使用量：适量为佳。一般来说，一片湿巾足以覆盖整个阴茎，过多涂抹可能引起不适或过度麻木，反而影响延时效果。

3. 避免过敏反应：在初次使用前，可以先在手臂内侧进行皮肤测试，确认没有过敏反应后再使用。避免湿巾接触到阴茎过于敏感的部位，如尿道口。

4. 等待时间：涂抹后，稍等片刻，让湿巾中的成分充分吸收，避免立即进行性生活，确保效果最佳。

5. 搭配使用：为了更好地提升效果，可以结合延时喷剂或合适的避孕措施使用，增强保护和延迟效果。

通过正确使用延时湿巾，能够在性生活中达到理想的延时效果，从而提高性满意度。

关于“男人延时用什么药最好”的问题，首先需要明确，延时药物应根据个人身体状况选择，最好在医生的指导下使用。目前市面上常见的延时药物包括含有西地那非（如伟哥）、他达拉非（如希爱力）等成分的药物，这些药物主要通过改善血液流动，达到增强勃起功能的效果，从而间接帮助延长性生活时间。 市场上也有一些含有多巴胺拮抗剂、局部麻醉剂（如喷剂）等成分的延时药物，主要通过减少阴茎的敏感度，帮助延长性交时间。 药物的使用应谨慎，长期依赖药物可能会对身体产生负面影响。保持良好的生活习惯，如合理饮食、适度运动、减少压力等，对延时有积极作用。如果存在严重的性功能问题，建议咨询专业医生，进行全面评估，选择合适的治疗方式。

延迟射精的技巧涉及心理、身体和行为方面的调整。以下是一些有效的建议：

1. 控制呼吸：深呼吸有助于放松身体，减少焦虑感，进而延迟射精。可以尝试“4-7-8”呼吸法，吸气4秒、屏气7秒、呼气8秒，帮助控制射精冲动。

2. “挤压法”：当感觉即将射精时，可以用手指挤压阴茎头部，减缓射精的感觉。此方法通过压迫尿道减少射精反射的强度。

3. “停-起法”：在性行为中，当即将达到高潮时停止一切动作，等到欲望稍微减弱后再继续。通过多次练习，能有效延长性交时间。

4. 心理训练：保持良好的心态和放松的心情，避免过度紧张或焦虑，增强自我控制力。

5. 运动和锻炼：加强盆底肌肉（如凯格尔运动）的锻炼，提高性功能和控制能力。

6. 使用延迟喷剂或避孕套：市面上有一些专为延迟射精设计的喷剂或避孕套，能够降低敏感度，延长性行为时间。

以上方法需要结合个人情况逐步练习，过度依赖外部手段可能不利于长期效果，建议在实践中找到适合自己的方式。如果问题持续存在，建议咨询专业医生或性健康专家。

男人延时训练方法主要包括以下几种有效的方式：

1. 凯格尔运动：凯格尔运动通过加强盆底肌肉（尤其是控制射精的肌肉）来延长性生活时间。练习方法是收紧和放松盆底肌肉，像是在憋尿时的肌肉收缩。每次保持5秒钟，重复10-15次，每天进行3组。

2. 停-起法（Start-Stop Technique）：在性生活过程中，男性可以在即将达到高潮时暂停，待兴奋感稍微减退后再继续。这种方法能够帮助男性掌握控制射精的时机，从而延长时间。

3. 挤压法：当男性感到即将射精时，可以用手轻轻挤压阴茎根部，减缓射精的冲动。通过多次练习，可以提高对射精的控制能力。

4. 心理调节：焦虑和紧张情绪会加速射精，因此保持放松的心态至关重要。通过冥想、深呼吸等方法，帮助自己在性生活中保持冷静，从而减少过度兴奋引发的早泄。

5. 使用延时产品：市面上有一些延时喷剂或延时避孕套，通过降低阴茎的敏感度，帮助延长性生活时间。

以上方法需要长期坚持，并根据自身情况逐步调整。如果问题较为严重，建议咨询专业医生。

男士延长时间，尤其是在性生活中，涉及多方面的因素，主要可以从生理、心理以及生活习惯等角度来改善。

生理上，适度的锻炼能增强身体的耐力和血液循环，特别是有氧运动如跑步、游泳等，可以改善心血管健康，从而提升持久力。局部锻炼如凯格尔运动，有助于增强盆底肌肉的控制力，从而延长时间。

心理因素也至关重要。压力、焦虑和紧张情绪往往会导致早泄等问题。男士可以通过冥想、放松训练或者心理咨询来缓解压力，保持平和心态。与伴侣的沟通和建立良好的情感基础也能减少心理负担，提升性生活质量。

生活习惯方面，保持规律的作息，避免过度饮酒和吸烟，保证充足的睡眠，有助于提升整体健康和性功能。避免过度疲劳和长时间的性行为频率也能帮助保持较好的持久性。

延长时间并非一蹴而就，需要从多角度进行调节和改善，保持健康的生活方式，结合合适的锻炼和心理调节，是达到持久效果的关键。