普通人也可使用前列腺按摩器,有助于预防和保健作用。如今人们常长时间坐着,身体亚健康现象增多,运用前列腺按摩器可有助预防前列腺炎,对身体亦有益处。
1、搽净大便残留物;2、使用温水和抗菌肥皂清洁按摩器,以清水冲洗干净,然后轻轻用毛巾或软布擦干;3、使用水溶性润滑剂润滑肛门和按摩器插入后庭部分;4、侧卧,将双腿蜷曲至胸部,让括约肌充分松弛;5、温柔地按照体内的曲线方向慢慢将按摩器插入后庭,不要用力,当插入一半时,收缩括约肌(即提肛),然后轻推手柄,按摩器会自动滑至前列腺部位。插入时可能会感到尿急,这是正常的现象;当将前列腺按摩器插入肛门时,刚开始可能会有异物感,建议可以尝试进行一些深呼吸运动:缓慢而深呼吸,吸气约4-8秒,暂停几秒钟,然后慢慢呼气,吐气约4-8秒,放松身体并专注于受到刺激的部位,按照这种方式呼吸约10分钟,异物感会逐渐减轻。
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