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男性吃什么能对抗平日压力呢?

男性吃什么能对抗平日压力呢?

发布时间: 2024-06-21 14:04:01 阅读量:10466

1条回答

陆玮姝 副主任医师 回答时间:2024-06-21

由于长期扮演着工作、家庭和社会中的承担者角色,男性通常会处于高压状态,因此更需要补充营养。对于经常感到精神紧张的人来说,可以每天食用3至5枚鲜枣来补充维生素C,以帮助面对工作压力。除了鲜枣之外,富含维生素C的食物还有猕猴桃、橙子、柑橘、青花菜、芦笋等,都可以帮助促进肾上腺皮质素(一种抗压力激素)的分泌,以帮助对抗压力。

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