如果不小心吃了延时喷雾剂，首先要保持冷静。延时喷雾剂通常含有局部麻醉剂如利多卡因或苯佐卡因，这些成分主要作用于皮肤或黏膜表面，旨在暂时降低神经敏感性，以延长性行为时间。误食后，这些成分可能会对口腔、喉咙或消化道产生麻木作用，导致短暂的感觉异常或麻木感。

在这种情况下，建议采取以下步骤：

1. 立即漱口：使用清水彻底漱口，以尽量减少残留在口腔中的喷雾剂成分。

2. 饮水：饮用少量清水或牛奶，以稀释进入胃部的喷雾剂成分，减少对消化道的刺激。

3. 观察症状：密切观察是否出现过敏反应（如皮疹、瘙痒、呼吸困难）或其他不适症状（如喉咙持续麻木、胃部不适）。

4. 咨询医疗专业人士：如果出现明显的不适或疑虑，建议立即联系医生或前往急诊室，尤其是在误食大量喷雾剂或出现严重症状时。

通常情况下，少量误食可能不会引起严重后果，但具体情况因人而异，因此咨询专业意见是最为稳妥的做法。