要实现延时，男性可以从以下几个方面入手：

1. 调整呼吸和节奏：通过深呼吸和控制节奏可以帮助延缓高潮。深而缓的呼吸能放松身心，减少紧张感。在快接近高潮时，放慢动作或暂时停下来，等感觉平稳后再继续。

2. 行为技巧：一些技巧如“暂停-再开始法”和“挤压法”可以帮助延时。“暂停-再开始法”是在感到快到高潮时停止动作，等待感觉消退后再继续；而“挤压法”是在高潮前挤压阴茎根部，以减少快感和延长时间。

3. 锻炼骨盆肌肉：通过凯格尔运动锻炼盆底肌肉（即PC肌）可以有效帮助控制射精。每天坚持做几组PC肌收缩运动，能增强控制力和延时效果。

4. 心理调节：过度焦虑和紧张可能导致过早射精，保持放松的心态尤为重要。通过冥想、放松训练等方式减轻心理压力，有助于提高表现。

5. 使用延时产品：一些外用喷剂、药膏或避孕套可以暂时降低敏感度，从而达到延时效果。但应慎重选择，避免长期依赖。

通过这些方法，男人可以逐渐提升控制力，实现更长的性爱时间。

要做出又软又香的大饼，关键在于面团的发酵、和面技巧及烘烤方法。以下是一个简单的步骤：

1. 准备材料：面粉500克、温水250毫升、酵母5克、糖5克、盐3克、植物油30毫升。

2. 和面：将温水、酵母和糖混合，静置几分钟让酵母活化。然后将面粉和盐混合，逐渐加入酵母水搅拌成絮状，加入植物油后开始揉面，揉至面团光滑柔软，大约需要10分钟。

3. 发酵：将面团盖上保鲜膜或湿布，放在温暖的地方发酵1-2小时，直到面团体积增大两倍左右。

4. 排气和整形：发酵完成后，将面团取出，轻轻揉捏排气，然后分成适当大小的小面团。每个面团擀成饼状，厚度可根据个人喜好调整。

5. 烙饼：在平底锅中倒入少许油，油热后放入面饼，用中小火烙至两面金黄，每面大约3-5分钟。若希望饼更松软，可以在翻面时盖上锅盖焖一会儿。

6. 出锅享用：烙好的大饼软嫩香气四溢，可以搭配各类酱料或菜肴一起享用。

注意：面团的水分和发酵时间对饼的松软度影响较大，尽量保持面团稍软，发酵充分，做出的饼口感更佳。

风油精是一种常见的中药外用液体，其制作过程涉及多个步骤，主要成分包括薄荷脑、樟脑、桉叶油、丁香油、肉桂油和水杨酸甲酯等。

制作过程首先是提取和处理这些植物精油。薄荷脑、桉叶油、丁香油等植物精油通过蒸馏法或压榨法从植物中分离出来。然后，将这些精油按特定比例混合，并加入溶剂，如乙醇或液态石蜡，以帮助稀释和溶解。加入樟脑和水杨酸甲酯可以增强镇痛、止痒和抗炎效果。

在混合物的过程中，还需经过适当的搅拌和过滤，确保各种成分均匀分布，形成均匀的液体状态。将制成的液体装瓶密封，防止挥发和氧化。

风油精的主要功能是清凉解暑、止痒、止痛、提神等，广泛用于蚊虫叮咬、头晕、晕车等情况。这种外用药因其天然植物成分、清爽气味和多种功效，在中国家庭中非常普及。

风油精是一种常见的中药外用产品，具有清凉、止痛、止痒、驱蚊等功效。它的制作过程主要包括以下几个步骤：

1. 原料选择：风油精的主要成分包括薄荷脑、桉叶油、樟脑、丁香罗勒油、桂皮油和水杨酸甲酯。这些成分各自具有清凉、止痛和抗炎等功效。它们的选择基于中药的药理学作用，确保在混合时能发挥协同效应。

2. 溶剂准备：为了保证这些活性成分能够均匀分布，通常需要用适量的乙醇作为溶剂。乙醇不仅能帮助溶解这些药物成分，还能提高风油精的渗透性，使其更容易被皮肤吸收。

3. 配制过程：在配制时，首先将薄荷脑、樟脑等固体成分溶解于乙醇中，然后逐步加入桉叶油、丁香罗勒油、桂皮油和水杨酸甲酯等液体成分。溶解后混合均匀，确保所有成分充分融合。

4. 质量控制和灌装：混合液体经过过滤和质量检测后，确认符合标准要求后灌装至小瓶中，密封包装，完成风油精的生产。

通过这个流程，风油精可以达到舒缓皮肤不适、驱蚊止痒的作用。

清凉油是一种传统的外用药物，具有清凉止痒、缓解头痛、晕车等功效。其制作主要依赖于以下几种主要成分：薄荷脑、樟脑、桉叶油、丁香酚和石蜡等。

1. 薄荷脑：是清凉油的核心成分，具有明显的清凉感，能够刺激皮肤的冷觉感受器，产生舒适的清爽感，并具备一定的止痛和止痒作用。
2. 樟脑：具有刺激和轻微麻醉作用，能够帮助缓解疼痛，改善局部血液循环。
3. 桉叶油：具备抗炎和抗菌作用，有助于缓解炎症，减少不适感。
4. 丁香酚：一种天然的镇痛剂，能有效缓解局部疼痛，常用于对抗头痛和牙痛等症状。
5. 石蜡或凡士林：作为基质，起到固定其他成分和便于涂抹的作用。

制作步骤：

1. 将薄荷脑、樟脑和桉叶油等成分按比例混合，在温和的温度下融化。
2. 加入丁香酚等活性成分，搅拌均匀。
3. 添加石蜡或凡士林等基质，以便药物形成膏状，并具有合适的使用质感。
4. 将混合物冷却凝固，最终形成清凉油。

这种工艺简单且配方常见，适用于家庭日常使用。