要延长性生活时间，男性可以采取以下方法：

1. 锻炼身体：通过增加心肺功能和体能锻炼，如跑步、游泳、力量训练等，提高身体耐力，这有助于延长性生活的时间。

2. 调整心态：心理因素是影响性生活持久度的重要因素。放松心情，不要过于紧张和焦虑，避免因压力导致过早射精。可以尝试冥想、深呼吸或瑜伽等放松训练。

3. 控制呼吸：性生活中保持深长的呼吸有助于控制兴奋度，避免过快到达高潮，延长性爱时间。

4. 采用不同的姿势：有些姿势可以帮助减缓男性的刺激感，常见的如女上位或侧卧位等，这些姿势有助于更好地控制节奏。

5. 节奏调整：性生活过程中，避免持续高频率的动作，适时放慢节奏，控制进入的深度和速度，能够延迟高潮的到来。

6. 加强性技巧：通过前戏的增加，以及与伴侣的互动来提升体验，不仅可以延长时间，也能让双方感到更加满足。

7. 咨询医生：如果长期存在问题，可以咨询专业医生，医生可能会建议一些延时喷剂、药物或行为疗法。

这些方法通过身体、心理和技巧的综合调节，有助于延长性生活时间，提升质量。

男人“那个”软通常指的是勃起功能障碍（ED），这是男性在进行性活动时无法获得或维持足够硬度的勃起状态。造成这一问题的原因多种多样，包括生理和心理因素。

生理因素：常见的生理原因包括心血管疾病、高血压、糖尿病、肥胖、荷尔蒙失调、神经系统疾病和某些药物的副作用。这些疾病可能影响血液流向阴茎的能力，导致勃起困难。吸烟、酗酒和不健康的生活方式也会加重问题。

心理因素：心理压力、焦虑、抑郁、自信心不足、关系问题和对性表现的过高期望等，都可能导致勃起功能障碍。心理因素往往会形成恶性循环，增加焦虑，从而进一步加剧问题。

解决方法：要解决这一问题，首先应找出潜在原因。如果是生理因素，建议咨询医生进行全面的身体检查，必要时接受针对性的治疗，如药物、激素疗法或生活方式的调整。如果是心理因素，寻求心理咨询或性治疗师的帮助可能会有所裨益。保持健康的生活方式，如规律锻炼、均衡饮食和戒烟限酒，也有助于改善勃起功能。

大便湿软的原因可以有多种，常见的原因包括以下几点：

1. 饮食原因：摄入过多的高纤维食物（如蔬菜、水果）或过多的水分可能会导致大便偏软。高纤维能促进肠道蠕动，增加水分的吸收，使大便更湿润。

2. 消化不良：消化系统无法完全分解食物，导致食物残渣较湿，这可能是由饮食习惯、胃酸分泌不足或肠道功能紊乱引起的。

3. 肠易激综合症（IBS）：这种肠道功能紊乱可能导致大便时而软时而硬，伴有腹痛、腹胀等症状。

4. 感染或肠道炎症：病毒或细菌感染，如食物中毒或胃肠炎，常会导致大便稀软甚至腹泻。某些炎症性肠病（如克罗恩病或溃疡性结肠炎）也可能导致大便湿软。

5. 药物副作用：某些药物（如抗生素、泻药）会影响肠道菌群或肠道蠕动，导致大便变软。

如果大便湿软持续时间较长或伴有其他不适症状，如腹痛、体重下降，应及时就医，以排查是否有潜在的疾病问题。

脚酸腿软通常是由多种原因引起的，以下是一些常见的原因：

1. 过度运动或劳累：长时间站立、走路或剧烈运动会导致腿部肌肉疲劳，导致酸软感。这是由于乳酸在肌肉中堆积，导致局部酸痛和无力。

2. 血液循环不良：久坐或久站会影响腿部的血液回流，导致下肢血液循环受阻，引发脚酸腿软。静脉曲张等血管问题也会导致类似症状。

3. 电解质失衡：缺乏钾、钙、镁等电解质会影响肌肉的正常功能，导致肌肉痉挛和无力感，常见于高强度运动或长时间出汗后。

4. 神经问题：神经压迫或损伤，如坐骨神经痛，可能导致腿部无力、酸痛甚至麻木。

5. 疾病原因：一些慢性疾病，如糖尿病、甲状腺功能减退，或骨关节疾病（如关节炎），都可能引发脚酸腿软的症状。

如果脚酸腿软持续存在或伴随其他不适，建议及时就医，以排除潜在的健康问题。

男人延时的方式多种多样，效果因人而异。常见的延时方法包括药物、器械、行为训练和生活方式调整等。

1. 药物：常见的药物类延时产品有外用延时喷剂和口服药物。外用喷剂通过降低敏感度延长时间，使用方便，起效快，但可能有副作用，如麻木感。口服药物则通过调节体内激素或神经传递，效果相对稳定，但需要谨慎选择，避免长期依赖。

2. 器械：一些延时器械，如延时环或真空设备，通过物理手段延长时间。这类器械需要一定的使用技巧，适合希望通过外部辅助来实现延时的人群。

3. 行为训练：如凯格尔训练，通过锻炼骨盆肌肉提升控制力，长期坚持可以有效延时。还可以采用“暂停-再启动”法，通过控制高潮来逐步延长时间。

4. 生活方式调整：改善生活习惯，如戒烟限酒、均衡饮食、增加运动等，能够提升整体健康水平，从而增强性耐力，延长时间。

不同方法适合不同人群，建议根据自身情况选择，并在必要时咨询专业医生的意见。