脚软不舒服可能由多种原因引起，以下是一些常见的可能原因：

1. 疲劳：长时间的体力活动或运动后，肌肉可能过度使用，导致暂时的无力感，表现为脚软。这种情况通常会随着休息而改善。

2. 电解质失衡：体内电解质如钾、钠、钙和镁的水平失衡可能导致肌肉无力，出现脚软的症状。这种失衡可能由于脱水、饮食不当或某些药物引起。

3. 低血糖：血糖水平过低可能导致全身无力，包括脚软。这种情况多见于未及时进食或糖尿病患者。

4. 神经系统问题：神经系统的疾病或损伤，例如周围神经病变、椎间盘突出或中风，可能影响到腿部肌肉的控制能力，导致脚软。

5. 血液循环不良：如下肢动脉硬化或深静脉血栓，可能导致腿部供血不足，出现脚软、疲乏的感觉。

6. 药物副作用：某些药物，如抗高血压药物、利尿剂或肌肉松弛剂，可能导致副作用，造成肌肉无力或脚软。

如果脚软不适持续存在或伴有其他症状，建议咨询医生进行全面检查以确定具体原因。

身上的肉松软通常与以下几个因素有关：

1. 脂肪含量较高：松软的肉通常是由于脂肪组织堆积而形成的。脂肪组织不像肌肉那样紧实，因此会给人一种松软的感觉。当身体脂肪比例较高时，皮肤下的脂肪组织增多，肌肉显得不紧实，皮肤表面也容易显得松弛。

2. 肌肉量不足：缺乏足够的肌肉训练或锻炼可能导致肌肉量减少。肌肉量不足使得身体的轮廓不够紧实，尤其是在身体脂肪较高时，这种情况更加明显。

3. 年龄因素：随着年龄增长，皮肤的弹性逐渐下降，胶原蛋白和弹性蛋白的流失也会使皮肤和组织显得松弛。老年人由于代谢减缓，肌肉量也会随之减少，这使得皮肤下的脂肪组织更加明显。

4. 生活方式因素：缺乏运动、饮食不均衡或不规律、以及长期久坐不动，都会导致身体脂肪比例增加，肌肉张力下降，使得皮肤显得松软。

要改善这种情况，建议通过适当的力量训练来增加肌肉量，结合有氧运动以减少体脂，同时注意保持均衡的饮食，补充足够的蛋白质，以促进肌肉生长和维持身体的紧实度。

老人出现身上软、没精神的症状可能与多种原因有关。最常见的原因之一是身体虚弱或营养不良，尤其是在老年人中，他们可能因为饮食不足、吸收不良或疾病影响，导致身体能量储备不足，从而表现出疲劳和无力。

贫血也是一个常见因素，特别是在老年人中，由于红细胞生成减少或铁、维生素B12等营养素的缺乏，可能导致身体供氧不足，出现乏力和无精打采的情况。

第三，慢性疾病，如心脏病、糖尿病或甲状腺功能减退等，也可能引起类似症状。这些疾病可能影响到全身的血液循环、代谢或激素水平，从而导致疲劳无力的表现。

心理因素如抑郁、焦虑等也可能导致老年人感到精神不振。

药物副作用也是需要考虑的一个方面。许多老年人可能同时服用多种药物，其中某些药物可能引起嗜睡、头晕或疲倦等副作用。

因此，建议及时就医，通过详细检查来确定具体原因，并根据医生建议进行针对性治疗或调整生活方式。