第一次性行为时出现勃起功能不全（俗称“软”）是一种相对常见的现象，主要原因可以归结为心理和生理因素的共同作用。

心理因素是导致“第一次软”的主要原因之一。紧张、焦虑和过度期待往往会干扰性兴奋的正常生理反应。对于第一次性经历，很多人会感到压力，担心表现不佳或对方的感受，这些负面情绪可能引发交感神经系统的活跃，抑制阴茎的血液流动，导致无法维持勃起。

生理因素也不可忽视。疲劳、睡眠不足、饮酒过度等都会影响勃起功能。性器官的初次刺激与接触可能不够熟悉，导致无法迅速产生有效的生理反应。

因此，面对这种情况，不必过于担心。保持放松心态，建立与伴侣之间的信任和沟通，逐步了解自己的身体反应，能有效改善问题。如果这种现象频繁发生或持续影响生活，建议咨询专业医生以排除潜在的生理问题。

延迟时间是一项需要结合心理和生理调控的技能，特别是在第一次时可能面临紧张和不适应的状况。以下是一些方法来帮助延迟时间：

1. 放松心态：第一次时可能会感到紧张，紧张情绪会导致更快地达到高潮。因此，深呼吸、放松心情、专注于享受过程而非结果，可以有效帮助延长时间。

2. 控制节奏：通过控制节奏来减少刺激强度。开始时可以采用较慢的速度，避免过于快速的动作，逐渐加快节奏以增强耐力。

3. 停顿技巧：当感觉即将达到高潮时，可以适时停下动作，等待兴奋感稍微减弱后再继续。这种“暂停-继续”的技巧能够帮助控制时间。

4. 肌肉控制：盆底肌肉锻炼（如凯格尔运动）可以增强对射精的控制。通过定期练习，可以在关键时刻更好地控制高潮的到来。

5. 分散注意力：有时过度关注会加速高潮。适当转移注意力到其他事物上，如环境、呼吸等，能减少刺激感。

以上方法需要时间练习，不同的人效果可能不同，关键是要保持耐心和持续的自我调整。

要在第一次亲密接触时延时，主要可以从以下几个方面入手：

1. 心理准备：第一次往往伴随紧张和焦虑，可能会导致快速结束。放松心态非常重要，尝试不要给自己太大压力，可以通过深呼吸、冥想等方式帮助放松。减少对“表现”的过度关注，转移注意力至享受过程，能有效延长时间。

2. 节奏控制：过快的节奏容易导致提早结束。尝试掌握节奏的控制，避免过于急促的动作，可以时而缓慢下来。适时暂停、改变体位或进行其他亲密互动，可以有效缓解紧张感，并延长时间。

3. 分散注意力：在关键时刻，适当转移注意力到其他不相关的事情上，比如思考某些日常事务，可以帮助延缓高潮的来临，但同时注意不要完全失去对伴侣的专注。

4. 预防过度刺激：使用较厚的避孕套、适量润滑剂等，可以降低敏感度，从而延长时间。

通过这些方法的综合运用，可以帮助在第一次时更好地掌控节奏，延长亲密时刻的持续时间。

杜蕾斯是全球知名的安全套品牌，拥有多种产品类型，针对不同需求和偏好的人群提供选择。选择哪种杜蕾斯最好，取决于个人的使用体验和需求。以下是几款常见且受欢迎的杜蕾斯产品及其特点：

1. 杜蕾斯超薄装：如果追求更接近自然的感觉，超薄装是不错的选择。它的厚度较薄，能够提升敏感度和亲密感，适合追求高感受度的用户。

2. 杜蕾斯持久装：这款安全套含有一种延时成分，可以延缓男性高潮，从而延长性爱时间，适合希望延长亲密时光的情侣。

3. 杜蕾斯螺纹装或波点装：这类产品的表面有凸起的纹路或点状设计，增加了摩擦力，有助于增强快感，尤其适合希望增加双方体验感的伴侣。

4. 杜蕾斯零感：该款强调极致的舒适感和贴合度，旨在提供一种“无感”的使用体验，是很多用户的首选。

最适合的杜蕾斯种类因个人需求不同而异，建议根据自身的舒适度和体验感进行选择。

在关键时刻表现不佳，尤其是第一次，这种情况在男性中较为常见，可能由多种因素引起。心理因素是主要原因之一。第一次的紧张、焦虑、不安，尤其对表现的过度关注，可能导致身体无法正常发挥。这种心理压力会影响体内的神经系统，进而导致勃起功能障碍。

身体状况也可能是一个因素。疲劳、睡眠不足、过度饮酒或不良生活习惯都可能影响性功能。在第一次的压力下，这些问题会被放大。

经验不足也是一个原因。很多男性在第一次时对性行为的实际情况了解不多，缺乏自信和技巧，容易出现失控的情况。

要改善这种情况，首先需要放松心态，避免给自己过大的压力，正视第一次的紧张感是正常的。保持良好的生活习惯，注意休息和饮食。逐渐积累经验和信心，问题通常会随着时间的推移而改善。如果持续出现类似问题，建议咨询专业医生，以排除潜在的生理问题。