延迟射精时间可以通过饮食调节来辅助改善。以下几类食物可能对延长射精时间有所帮助：

1. 富含锌的食物：锌对男性生殖健康至关重要，有助于提高精子质量和延长性活动的耐力。富含锌的食物包括牡蛎、南瓜子、牛肉和豆类。

2. 富含镁的食物：镁有助于放松神经系统，减少过度兴奋，有利于控制射精时间。常见富含镁的食物包括菠菜、杏仁、黑巧克力和香蕉。

3. 高含量的Omega-3脂肪酸：这类脂肪酸可以改善血液循环，增强耐力，帮助延长性生活时间。鲑鱼、亚麻籽油、核桃等都是良好的Omega-3来源。

4. 维生素B群食物：维生素B群尤其是B6和B12，有助于改善神经系统的功能，有效延缓射精时间。富含B群维生素的食物包括鸡蛋、牛奶、鱼类和豆类。

5. 含有抗氧化剂的食物：抗氧化剂能够减少压力，改善血液循环，对延迟射精可能有积极作用。富含抗氧化剂的食物包括蓝莓、番茄、胡萝卜等。

结合这些食物，保持均衡饮食，同时配合适当的锻炼和心理调节，可能会帮助改善早泄问题。

选择合适的润滑剂对于增进夫妻性生活体验非常重要。以下是几款口碑较好的润滑剂品牌，供参考：

1. 杜蕾斯 (Durex)：作为全球知名的安全套和润滑剂品牌，杜蕾斯的润滑剂种类多样，口碑良好。常见的有水溶性和硅基润滑剂，适合不同的个人需求。其中，杜蕾斯“Play系列”润滑剂较为温和、无刺激，是一款大众化的选择。

2. 凯格尔 (K-Y)：K-Y是一个历史悠久的润滑剂品牌，特别适合初次使用润滑剂的情侣。其水溶性润滑剂不含香料，质地轻薄，易于清洗，广泛用于医疗和性生活润滑场合。

3. 喜多 (Sliquid)：这款润滑剂注重天然成分，适合敏感皮肤人群。Sliquid的配方不含甘油和苯氧乙醇等潜在刺激成分，特别适合注重健康和环保的用户。

4. Astroglide：这款润滑剂具有丝滑感，且质地较为持久，特别适合长时间的亲密接触。Astroglide的水基配方易于清洗，且不易引起皮肤过敏。

总结来说，选择润滑剂时需根据个人需求和皮肤敏感度来挑选。水溶性润滑剂适合大多数人，使用后容易清洗；而硅基润滑剂则适合需要长效润滑的场合。

更年期由于体内雌激素水平的下降，导致阴道润滑减少，常常会在同房时出现干涩的情况。这种情况下，选择合适的润滑剂可以有效改善不适感，提升性生活质量。

可以选择水溶性润滑剂。它们质地轻薄，不会引起过敏反应，且容易清洗，是很多医生推荐的选择，适合频繁使用。水溶性润滑剂不会影响避孕套的使用，并且大多数不含激素。

硅基润滑剂也是一个不错的选择，尤其适合需要较长时间润滑效果的情况。它的质地较滑，能提供更持久的润滑效果，适合干涩严重或摩擦较多的情况。

有些更年期女性可能会选择含有雌激素的局部润滑剂或保湿凝胶，这些产品不仅能临时缓解干涩，还能通过小剂量的雌激素局部补充，改善阴道壁的健康状态。不过，使用这类产品前，最好咨询医生以确保安全。

建议避免使用油基润滑剂，特别是矿物油或凡士林类产品，它们可能会引发感染，并损害避孕套的完整性。

保持身体水分、定期运动及适当的激素替代疗法也能对缓解干涩有所帮助。

针对老年性生活润滑剂的选择，重点是安全性、温和性和滋润效果。老年人由于身体机能的变化，可能会遇到干涩等问题，因此选择合适的润滑剂尤为重要。

1. 水基润滑剂：水基润滑剂是最常见和推荐的选择。它们不含油脂，使用后容易清洗，对皮肤的刺激性较低，适合敏感皮肤。例如，凯妮汀（K-Y Jelly）和乐佳善优（AQUAglide）等品牌都提供高质量的水基润滑剂。

2. 硅基润滑剂：硅基润滑剂的润滑效果更持久，适合更长时间的活动。它不容易干涸，但难以清洗。老年人如果对水基润滑剂效果不满意，可以选择硅基润滑剂。知名品牌如润滑天使（Pjur）有不错的硅基产品。

3. 天然成分润滑剂：对于注重天然成分和低刺激的人群，选择以植物提取物为基础的润滑剂也是不错的选择。比如，YES润滑剂采用有机原料，不含刺激性化学物质，适合敏感皮肤和长期使用。

在选择润滑剂时，最好根据自己的需求和皮肤敏感度来决定，避免含有香精、色素等可能引发刺激的产品。

杜蕾斯Warming人体润滑液是一款专为增强性体验设计的润滑产品。其特点是温热效果，能在使用过程中产生轻微的热感，增加敏感度并提升亲密接触的愉悦感。这种温暖的感受通常由润滑液中的特定成分在接触皮肤或与体温互动时引发，帮助提升身体的快感体验。

这款润滑液水溶性强，质地轻盈，易于清洗，不会留下残留或油腻感，适合与杜蕾斯避孕套一同使用，确保安全与舒适。它的温和配方适用于大多数人群，但敏感皮肤的人在使用前应先进行局部测试，避免过敏反应。

杜蕾斯Warming润滑液适合各种类型的性活动，不仅限于阴道使用，还可以用于口交和肛交，提供顺滑和更舒适的体验。建议每次使用适量，并根据需要随时补充，以保持润滑效果和愉悦感的持续性。