400-094-9766
服务时间:08:30-24:00
亚麻籽膳食餐每天吃多少克为宜
舒瑜牧 主任医师 回答时间:2024-05-09
亚麻籽膳食建议每日摄入约100克为宜。亚麻籽的最佳吃法是经烹饪后食用,可与酸奶、粥、豆浆等饮品混合食用,或添加至食材中一同烘烤。亚麻籽有助于润肠通便、滋补血润祛风,但食用量应因人而异,不宜过量,过量摄入任何食物均会对身体健康产生不良影响。亚麻籽属于坚果类,宜量食用,以避免过多摄入油脂,日常摄入量应控制在约100克左右。
凤媛蕾
主任医师
6778人阅读 1个回答
甄恺轶
副主任医师
16300人阅读 1个回答
岑迎奔
3045人阅读 1个回答
巫莹斯
17380人阅读 1个回答
富有雁
12802人阅读 1个回答
霍培权
11334人阅读 1个回答
董宣银
9925人阅读 1个回答
汤羿其
18291人阅读 1个回答
王香皎
7268人阅读 1个回答
邴垒准
14356人阅读 1个回答