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雌性激素食物 五种帮女性补充雌激素的食物

雌性激素食物 五种帮女性补充雌激素的食物

发布时间: 2024-05-09 20:00:32 阅读量:4458

1条回答

黎沛继 副主任医师 回答时间:2024-05-09

女性长胡须表示体内雄性激素分泌过多,要阻止长胡须最有效的方法就是增加摄取富含雌性激素的食物。日常生活中有很多富含雌性激素的食物,比如红薯、葵花籽和全谷类。全谷类包括大豆、豌豆和黑豆等可磨成面食用。因此,如果身体雄性激素分泌过多,要多食用全谷类食物,长期食用全谷类对抑制雄性激素有很大帮助。补充女性雌激素的食物可以包括南瓜、鸡蛋、大豆制品、卷心菜和坚果。

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