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吃小米粥会发胖吗?吃小米粥有什么营养价值
滑翊金 主任医师 回答时间:2024-05-09
众所周知,小米是一种粗粮,经常食用粗粮对身体有益,并且不容易发胖。为什么这么说呢?通常早餐食用小米粥有助于养护胃肠,对胃部不适者有显著作用,小米粥的热量低,含有糖和淀粉,有助于保护胃部。晚上吃小米粥也很有效,可帮助促进睡眠,具有镇静作用,如果容易失眠,可多喝一些小米粥有助于睡眠。小米粥可以说是粗粮中的营养宝库,通常备孕孕妇常食,富含高营养成分且不易发胖,因此备孕期间成为首选之一。
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