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欧米伽一3有何功效?
孙千蕾 主任医师 回答时间:2024-05-09
欧米伽-3是一种多不饱和脂肪酸,主要存在于海洋生物体内,如鱼类、贝类、海藻中。欧米伽-3有多种益处,其中最重要的是维护心脏健康。长期研究显示,摄取欧米伽-3能够降低低密度脂蛋白胆固醇(LDL)水平,提高高密度脂蛋白胆固醇(HDL)水平,减少心血管疾病发生率。此外,欧米伽-3还有助于改善血液循环,增加血液中的氧气,减少脂质,降低心脏病和中风风险;降低血压,改善血管弹性,减少血栓形成,降低心血管疾病风险;减少炎症,增强免疫力,减少抑郁和焦虑,促进身体健康。
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