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多种维生素片可以跟牛奶一起喝吗?
盛萍彤 主任医师 回答时间:2024-05-09
多种维生素片是用来补充人体每日所需的维生素和矿物质的。其中,维生素C具有一定的酸性和强烈的还原性,容易被氧化。牛奶中含有具有一定氧化性的维生素B2。如果同时食用,维生素C会被维生素B2氧化,而维生素B2则被还原,导致它们的效用同时丧失,无法达到补充维生素的效果。因此牛奶和多种维生素片不应该同时服用,应该错开时间服用。只需相隔大约1小时即可,因为食物或维生素进入胃部后会很快被分解吸收。
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