如何正确服用深海鱼油? 深海鱼油中的 DHA 和 EPA 是人体新陈代谢过程中必不可少的重要成分之一。大家通常称之为“脑黄金”的DHA，主要分布在人体大脑的灰质区域，有助于激活脑细胞，提高神经元间信息传递速度，增强记忆力，并延缓衰老过程。EPA是一种“心血管清道夫”，能有效降低血脂和血压，预防心脑血管硬化，保护大脑和心脏，功效神奇。那么，深海鱼油应该如何使用呢？建议搭配深海鱼油和卵磷脂一起服用，会有更好的效果。由于深海鱼油主要供应给中老年人食用，并且这个年龄段的人肝脏的吸收功能较弱，因此卵磷脂有助于增强肝脏的代谢功能，保护肝脏免受损害。为了保健目的，可以选择小剂量的服用方式，比如每天一次，每次一颗。为了治疗效果，可开始时服用较大剂量，每天早晚各一粒，连续3个月后可减至每天一次，每次一粒，以保持治疗效果。