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用醋泡黑豆一次吃多少才能减肥呢?
焦菊惠 主任医师 回答时间:2024-05-09
你好,并不是每个人都适合这种方法。泡黑豆在醋里有助于减肥等功能,但需要控制数量,尤其是对于胃肠功能不佳或痛风患者等人群不适用。实际上,最好的减肥效果是通过合理控制饮食,多吃清淡食物,经常摄入富含纤维的水果和蔬菜,避免任何副作用。每天要平衡饮食,固定用餐时间和份量,避免暴饮暴食。确保摄入热量少于消耗量。
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