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宫寒的人怎么调理效果好?
温臣显 主任医师 回答时间:2024-05-09
宫寒的人通常比较怕冷,因此饮食上需要多吃些温热食物,例如核桃、红枣、花生等,以补充能量。每天最好快步走,很多人缺乏运动,导致气血不畅通。有条件的话,可以选择走在鹅卵石路上,刺激脚底经络和穴位,有助于全身保持温暖。平时生活中要养成好习惯,如在空调房内时,做好肩部、背部、腰部和关节的保暖工作。
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