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阿胶每天吃多少有益健康?
黄仪莺 主任医师 回答时间:2024-05-09
想通过食用阿胶来维护健康的人,每日食用量最好控制在不超过10克,超出这个量就容易超标。事实上,每日摄入阿胶的标准并没有严格规定,但摄入过多必定会出现副作用。因此,人们主要应根据自身身体情况来决定每日摄入阿胶的量。贫血严重的人,每日阿胶摄入量也不宜超过30克,每天最多只能服用三次。
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