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女人长期吃维生素C好吗
温歆茂 副主任医师 回答时间:2024-05-09
长期适量摄入维生素C对女性有益,但务必听从医生建议使用,避免盲目服用,以免损害健康。维生素C属于水溶性营养素,是人体所需营养素之一,促进胶原蛋白合成,提高铁吸收,适用于缺铁性贫血及佝偻病等。适量摄入维生素C可促进美容养颜、预防改善缺铁性贫血、增强免疫力等益处。
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