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女人吃褪黑素的好处有哪些
宗甜巧 副主任医师 回答时间:2024-05-09
女性服用褪黑素的好处主要在于提高睡眠质量和抗衰老作用。褪黑素是松果体分泌的激素,可以清除自由基和具有一定的抗氧化作用。通过服用褪黑素,可以有效对抗衰老,同时也帮助改善睡眠质量。女性在服用时应该按照产品说明来合理用量,无论是为了改善睡眠质量还是抗衰老效果。
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