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我坚持吃黑豆一年雌激素变多了
郜红铃 副主任医师 回答时间:2024-05-09
坚持食用黑豆可以增加雌激素水平,但不建议每天大量食用。因为黑豆富含蛋白质和磷,摄入过多会增加肾脏负担,对健康不利。如果女性想要补充雌激素,可以选择大豆异黄酮软胶囊。大豆异黄酮是一种植物雌激素,有助于调节体内激素平衡。建议每天服用一次,每次两粒,可以延缓衰老,保护女性身体健康。
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