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降血压10句口诀是什么?
林苓花 副主任医师 回答时间:2024-05-09
实际上,并没有所谓的十句口诀来降低血压,要有效地降低血压,就需平时注意合理安排膳食,以低盐低脂食物为主,适当增加新鲜水果和蔬菜的摄入。同时,多进行有氧运动,努力控制体重在正常范围内。养成健康生活习惯,保证充足睡眠,戒烟戒酒也是关键。对高血压患者而言,正确使用降压药也至关重要,但需听从医生建议,根据个人情况选定合适的药物。
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